Fitnessplay
Tja!
Ber om ursäkt för att det har varit så dålig uppdatering på sista tiden. Har fixat med en sak!
Ska nämligen börja blogga på Fitnessplay.tv
Om fitnessplay:
Välkommen till Fitnessplay!
Förmodligen har du hittat hit för att du brinner för Fitness- och andra träningsalternativ. Precis som dig brinner vi som jobbar på denna sida för samma gemensamma nämnare! Här kan du dagligen hålla dig uppdaterad om det senaste från dina favoritbloggare som har erfarenhet från stora mästerskap runt om i världen men även folk som precis har satt igång med sin träning och har som mål att förbättra sin livsstil. Inte nog med det; för den som vill insupa kunskaper från träningsskunnga krönikörer och skribenter finns det också nåt. Kanske är du här för att läsa de senaste nyheterna om Crossfit, Fitness, Bodybuilding eller varför inte Yoga? Lugn, det finns det med.
Fitnessplay - allt om fitness på sveriges bästa fitnessmagasin på nätet sedan 2009
Det känns otroligt kul att få börja blogga där!
Väntar bara på att få min inloggning. Sen är det bara att köra på!
Ber om ursäkt för att det har varit så dålig uppdatering på sista tiden. Har fixat med en sak!
Ska nämligen börja blogga på Fitnessplay.tv
Om fitnessplay:
Välkommen till Fitnessplay!
Förmodligen har du hittat hit för att du brinner för Fitness- och andra träningsalternativ. Precis som dig brinner vi som jobbar på denna sida för samma gemensamma nämnare! Här kan du dagligen hålla dig uppdaterad om det senaste från dina favoritbloggare som har erfarenhet från stora mästerskap runt om i världen men även folk som precis har satt igång med sin träning och har som mål att förbättra sin livsstil. Inte nog med det; för den som vill insupa kunskaper från träningsskunnga krönikörer och skribenter finns det också nåt. Kanske är du här för att läsa de senaste nyheterna om Crossfit, Fitness, Bodybuilding eller varför inte Yoga? Lugn, det finns det med.
Fitnessplay - allt om fitness på sveriges bästa fitnessmagasin på nätet sedan 2009
Det känns otroligt kul att få börja blogga där!
Väntar bara på att få min inloggning. Sen är det bara att köra på!
Dagens pass var bröst/triceps.
Mannen, myten, legenden: Jesper Willborg var med & tränade. Han kommer fortsätta vara med & träna framöver, kul!
Mannen, myten, legenden: Jesper Willborg var med & tränade. Han kommer fortsätta vara med & träna framöver, kul!
Bröst/Triceps
Bänkpress:
Ot-uppv.
80kg 6 reps 4 set
Övre bröst, hantlar:
26,5kg 4-6 reps 3 set
Övre bröst, stång:
60kg 6 reps 4 set
Cable-cross-overs:
5 4-6 reps 3 set
tricepspress med rep:
50kg 4-6 reps 3 set
Pushdowns:
70kg 4-6 reps 2 set
60kg 7-8 reps 2 set
Enarms tricepspress
3:a 4-6 reps 4 set
Imorgon är det rygg/vader. Hörs då!
Bänkpress:
Ot-uppv.
80kg 6 reps 4 set
Övre bröst, hantlar:
26,5kg 4-6 reps 3 set
Övre bröst, stång:
60kg 6 reps 4 set
Cable-cross-overs:
5 4-6 reps 3 set
tricepspress med rep:
50kg 4-6 reps 3 set
Pushdowns:
70kg 4-6 reps 2 set
60kg 7-8 reps 2 set
Enarms tricepspress
3:a 4-6 reps 4 set
Imorgon är det rygg/vader. Hörs då!
Kommentarer
Trackback